Чем полезны игровые виды спорта для взрослых и детей?



style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-3289252654939229"
data-ad-slot="3292197597">

О том, что нужно вести активный образ жизни знают все. Если вы уже выбрали для себя свой любимый вид спорта – это здорово! А если нет, то эта статья будет для вас интересной!

basketball-2-1438309-639x424

Какую пользу здоровью приносят игровые виды спорта?


Философией игровых видов спорта является состязание двух команд между собой. Командных видов спорта существует множество – футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др. Все они полезны для здоровья, общего развития организма, повышения самооценки и личной привлекательности.

Кроме вышеперечисленных положительных качеств хочется отметить, что в ходе игры человек учится действовать сообща с другими спортсменами, чётко выполнять возложенные на него функции, развивает реакцию и получает позитивные эмоции, ведь игра – это весело! Поэтому игровые виды спорта очень полезны детям.

Сложный комплекс тренировок направлен на гармоничное развитие тела человека. Он включает бег, прыжки, растяжки. Игра развивает лидерские качества, ведь спортсмену приходится молниеносно принимать решения, способные принести победу его команде.

Спорт – это победы и поражения. Так укрепляется дух спортсмена, он учится стойко принимать неудачи, анализировать их причины и стремиться к будущим победам. Доказано что дети, занимающиеся спортом, показывают лучшие результаты в учебе, а взрослые более успешны в жизни и устойчивее к стрессам.

Физические упражнения оказывают следующее воздействие на организм:

  1. ускоряют обмен веществ;
  2. снижают уровень сахара в крови;
  3. понижают уровень холестерина;
  4. являются профилактикой сосудистых заболеваний;
  5. повышают стрессоустойчивость.

Польза баскетбола

Баскетбол, возможно, проигрывает в популярности футболу, но он не менее полезен для здоровья. Во время игры задействуются все группы мышц, улучшается координация движений, скорость реакции, ловкость, гибкость, выносливость. Этот вид спорта помогает сбросить лишние килограммы, ведь в течение всего одной игры расходуется много энергии. Если человек играет в полную силу, то за игру он пробегает в среднем 7 км!

Для спортсмена, безусловно, важна специализированная экипировка. В каждом виде спорта она своя. Для игровых видов очень важна обувь. Ведь приходится много бегать, прыгать. Это должно быть удобно! Мечта любого баскетболиста – кроссовки Air Jordan – эталон удобства красоты и стиля. Эта не обычная спортивная обувь, о которой стоит узнать больше. Захватывающая история air jordan ждёт вас по этой ссылке.

Как найти время для тренировок?

Взрослому человеку, день которого насыщен разнообразными делами, сложно найти время для себя. Но стоит попробовать. Ведь сидячий образ жизни для здоровья вреден. Уже после 30 лет при низкой физической активности начинают развиваться многие заболевания. Кроме этого человек утрачивает красивую фигуру, теряет внешнюю привлекательность, из-за чего страдает личная жизнь и даже карьера! Ведь спорт сейчас в тренде! Поэтому хотя бы 2 раза в неделю стоит уделить время своему телу. Занятия не пройдут даром, все старания окупятся сторицей. Именно игровые виды спорта позволят не только вернуть былую форму, но не замыкаться на своих проблемах. Ведь командная игра – общение и море положительных эмоций. Разнообразные движения, необходимые в игре, развивают все группы мышц гармонично.

Важно помнить, что перед тренировкой обязательно должна проводиться разминка. Она включает разогрев мышц и растяжку. Это убережет вас от возможных травм. Занимаясь спортом, вы всегда сильны, здоровы, успешны и любимы!



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3289252654939229"
data-ad-slot="5956193992"
data-ad-format="auto">

Успешного цветоволшебства и до новых встреч на сайте VortexFlowers.net

Не стесняйтесь сказать "спасибо" своему цветочному мастеру в комментариях и отблагодарить нажатием на кнопки соц сетей! Заходите почаще!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>